¿Vitamina D: aliada esencial o simple moda pasajera?
La vitamina D es un componente vital en la nutrición, conocido por su papel en la salud ósea y su capacidad para fortalecer los huesos. Sin embargo, ¿son realmente necesarios los suplementos? Si bien ayudan a corregir deficiencias, no siempre aportan beneficios adicionales. Según el endocrinólogo Roger Bouillon, «necesitas una cantidad óptima: ni muy poco ...